Жооптуу оюн саясаты
Бул Жардам борборунун барагы оюнчулар кумар оюндарын кантип коопсуз сактай аларын, кумар оюндарын көзөмөлдөө кыйын болуп баштаганда эмне кылуу керектигин жана жооптуу оюнду колдоо үчүн кандай куралдар жеткиликтүү экенин түшүндүрөт. Pinco ар бир оюнчуну кумар оюндарын жалаң гана көңүл ачуу катары кабыл алууга жана чектөөлөр, тыныгуулар же кошумча колдоо керек болгон учурда жеткиликтүү коопсуздук чараларын колдонууга үндөйт.
Кумар оюндары алдын ала пландалган, каржылык жактан жеткиликтүү жана күнүмдүк жашоо менен тең салмакта болушу керек. Ал киреше табуу, акча маселелерин чечүү, стресстен качуу же утулган акчаны кайтаруу үчүн колдонулбашы керек. Эгер кумар оюндары басым, күнөөлүүлүк сезими, каржылык кыйынчылык, чыр-чатак же токтой албай жаткандай сезим жаратса, эртерээк чара көрүү маанилүү.
Негизги темалар
Бул Жардам борборунун барагында төмөнкүлөр жөнүндө маалымат камтылган:
● кумар оюндары дагы эле көзөмөлдөбү же жокпу текшерүү;
● депозиттик чектөөлөрдү коюу;
● убактылуу муздоо мезгилин алуу;
● өзүн-өзү четтетүүнү активдештирүү;
● аялуу оюнчуларды коргоо;
● жашы жете электердин кумар оюндарына катышуусун алдын алуу;
● кумар сайттарына кирүүнү чектөө;
● кумар оюндарына байланыштуу зыян боюнча тышкы колдоо табуу;
● жооптуу оюн боюнча жардам алуу үчүн Колдоо кызматы менен байланышуу.
Качан тыныгуу керек экенин кантип билсе болот
Эгер кумар оюндары мындан ары тынч, көзөмөлдөнгөн же жагымдуу сезилбесе, тыныгуу пайдалуу болушу мүмкүн. Оюнчулар кумар оюндары алардын эмоцияларына, чыгымдарына, мамилелерине, жумушуна, окуусуна же милдеттерине таасир этип жатканын байкаса, тыныгуу жөнүндө ойлонушу керек.
Төмөнкү учурларда токтоп, өз аракеттериңизди кайра карап чыгуу керек болушу мүмкүн:
● пландагандан көбүрөөк акча коротуп жатсаңыз;
● ойлогондон узагыраак кумар ойноону улантып жатсаңыз;
● кумар ойногондон кийин өкүнүү, күнөөлүүлүк же кейүү сезсеңиз;
● башкалар сиздин оюн адаттарыңыз тууралуу айтканда кыжырдансаңыз;
● утулган акчаны кайтаруу үчүн кайра кумар ойносоңуз;
● кумар ойноп жатканда стресс, алаксыгандык же көңүл топтой албоо сезилсе;
● кумар оюндары каржыңызга же күнүмдүк жашооңузга таасир эте баштаса.
Эгер бул пункттардын кайсынысы болбосун сизге тиешелүү болсо, депозиттик чектөөнү, муздоо мезгилин, өзүн-өзү четтетүүнү же тышкы колдоо кызматын колдонууну карап көрүңүз.
Өзүн-өзү баалоо
Кыскача өзүн-өзү баалоо оюнчуларга кумар оюндарына байланыштуу коркунуч бар-жогун түшүнүүгө жардам берет. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз:
- Кумар оюндарын азайтышым керек деп качандыр бир сездиңиз беле?
- Башкалар сиздин кумар оюндары боюнча адаттарыңызды сындаганда бул сизди кыжырдантты беле?
- Кумар ойногонуңуз үчүн качандыр бир күнөөлүүлүк сездиңиз беле?
- Кумар ойногондон кийин качандыр бир өкүнүү сездиңиз беле?
- Нервиңизди тынчтандыруу же кумардагы жоготууларды кайтаруу үчүн кайра кумар ойнодуңуз беле?
Кеңири суроолор тизмеси Gamblers Anonymous тарабынан жеткиликтүү:
https://gamblersanonymous.org/20-questions/
Натыйжаларды төмөнкүдөй түшүндүрсө болот:
● 0 “Ооба” жообу: кумар көйгөйлөрү боюнча төмөн коркунуч.
● 1 “Ооба” жообу: орточо коркунуч; кошумча баалоо керек болушу мүмкүн.
● 2 же андан көп “Ооба” жообу: жогорку коркунуч; кошумча баалоо жана кийлигишүү катуу сунушталат.
Бул өзүн-өзү баалоо диагноз эмес. Ал сизге жооптуу оюн куралдарын колдонуу же кесиптик колдоо издөө керекпи деген чечим чыгарууга жардам берүү үчүн арналган.
Жардам темасы: Депозиттик чектөөлөр
Депозиттик чектөөлөр оюнчуларга эсебине канча акча кошуп жатканын көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан. Алар бюджетти пландоо жана кумар оюндарын көңүл ачууга арналган пландалган чыгымдардын чегинде кармоо үчүн пайдалуу.
Оюнчулар төмөнкүлөрдү орното алышат:
● күнүмдүк депозиттик чектөөлөр;
● жумалык депозиттик чектөөлөр;
● айлык депозиттик чектөөлөр.
Депозиттик чектөө сиздин жеке каржылык абалыңызга негизделиши керек. Ал ижарага, эсептерге, тамак-ашка, карыздарга, аманаттарга, үй-бүлөлүк милдеттерге же башка негизги муктаждыктарга таасир этпестен көңүл ачууга сарптала турган акчаны гана камтышы керек.
Эгер депозиттик чектөөнү азайтсаңыз, өзгөртүү дароо күчүнө кирет. Эгер депозиттик чектөөнү көбөйтсөңүз, жогорку чектөө 24 сааттык күтүү мезгилинен кийин гана колдонулат. Бул кечигүү көбөйтүүнүн ылайыктуу же ылайыксыз экенин ойлонууга убакыт берет.
Сунушталган аракет: кумар ойноодон мурун депозиттик чектөө коюп, аны дайыма кайра карап туруңуз.
Жардам темасы: Муздоо мезгилдери
Муздоо мезгили — кумар оюндарынан кыска мөөнөттүү тыныгуу. Ал, айрыкча чарчап, нааразы болуп, эмоцияга алдырып, стресс болуп же басым алдында турганда, ставкалардан жана депозиттерден алыс болууга убакыт керек болсо жардам берет.
Муздоо мезгилинде сиз ставка кое албайсыз же эсебиңизге депозит сала албайсыз.
Жеткиликтүү муздоо мезгилдери:
● 24 саат;
● 7 күн;
● 1 ай;
● 3 ай.
Муздоо мезгилин түз эле аккаунт жөндөөлөрү аркылуу активдештире аласыз. Тандалгандан кийин ал автоматтык түрдө жана дароо колдонулат.
Маанилүү пункттар:
● чектөөнү мөөнөтүнөн мурда токтотууга болбойт;
● тандалган мезгил аяктаганга чейин күтүшүңүз керек;
● мезгил аяктагандан кийин кошумча өтүнүч бербестен аккаунтуңузду колдоно берсеңиз болот.
Сунушталган аракет: кумар оюндарын улантуу-улантпоо тууралуу чечим кабыл алуудан мурун убактылуу тыныгуу керек болгондо муздоо мезгилин колдонуңуз.
Жардам темасы: Өзүн-өзү четтетүү
Өзүн-өзү четтетүү — белгилүү бир мөөнөткө же туруктуу түрдө кумар оюндарын токтоткусу келген оюнчулар үчүн узак мөөнөттүү чектөө. Ал аккаунтка жана кумар оюн аракеттерине кирүүнү бөгөттөйт.
Жеткиликтүү өзүн-өзү четтетүү мөөнөттөрү:
● 1 жыл;
● 3 жыл;
● 5 жыл;
● 10 жыл;
● өмүр бою өзүн-өзү четтетүү.
Өзүн-өзү четтетүүнү аккаунт жөндөөлөрү аркылуу же төмөнкү дарекке кайрылуу менен активдештире аласыз:
Өзүн-өзү четтетүү активдештирилгенден кийин:
● аккаунтуңуз тандалган толук мөөнөткө жабылат;
● аккаунтка кире албайсыз;
● ставка кое албайсыз;
● депозит сала албайсыз;
● кумар оюн аракеттерине катыша албайсыз;
● бизден жарнамалык электрондук каттар жана билдирмелер токтойт.
Өзүн-өзү четтетүүнү тандалган мөөнөт аяктаганга чейин жокко чыгарууга болбойт. Өмүр бою өзүн-өзү четтетүү туруктуу болуп саналат жана артка кайтарылбайт.
Эгер убактылуу өзүн-өзү четтетүү мөөнөтү аяктап, аккаунтуңузду калыбына келтиргиңиз келсе, жазуу жүзүндө өтүнүч беришиңиз керек. Кайра активдештирүүдөн мурун сизге жооптуу оюн куралдары эскертилет жана өзүн-өзү баалоо суроолорун толтуруу сунушталат.
Сунушталган аракет: эгер кумар оюндары мындан ары башкарылуучу сезилбесе же сизге бекем узак мөөнөттүү чектөө керек болсо, өзүн-өзү четтетүүнү колдонуңуз.
Жардам темасы: Аялуу оюнчулар
Айрым оюнчуларга кошумча коргоо талап кылынышы мүмкүн, анткени кумар оюндары алар үчүн зыяндын жогорку коркунучун жаратышы мүмкүн.
Аялуу оюнчу төмөнкү адам болушу мүмкүн:
● 18 жашка чыга элек;
● өзүнүн кумар оюн жүрүм-турумун көзөмөлдөй албай жатканын сезет;
● кумар оюндарын токтотууну суранган же мурда оюндан чектелген;
● олуттуу каржылык кыйынчылыктарга, банкроттукка же ушуга окшош оор абалга туш болгон.
Эгер бул пункттардын кайсынысы болбосун сизге тиешелүү болсо, байланышыңыз:
Белгилүү бир чаралар көрүлгөнгө чейин документтер же тастыктоочу маалымат талап кылынышы мүмкүн. Бардык өтүнүчтөр кылдаттык жана урмат менен каралат.
Ошондой эле оюнчу кумар оюн жүрүм-туруму менен кыйынчылыкка туш болуп жатканын көрсөткөн белгилерди аныктоо үчүн мониторинг куралдары колдонулушу мүмкүн. Эгер мүмкүн болгон зыяндын белгилери байкалса, оюнчу менен байланышып, жооптуу оюн варианттары тууралуу маалымат берилиши мүмкүн.
Сунушталган аракет: эгер кошумча коргоо же аккаунт чектөөлөрү керек деп эсептесеңиз, Колдоо кызматы менен байланышыңыз.
Жардам темасы: Жаш курак боюнча чектөөлөр
Кумар оюндарынын кызматтары мыйзамдуу кумар жашына жете элек адамдар үчүн катуу тыюу салынат. 18 жашка чыга элек адамдарга платформада катталууга, ага кирүүгө же аны колдонууга уруксат берилбейт.
Жаш курак боюнча коргоону колдоо үчүн:
● катталуу учурунда колдонуучуларга кумар кызматтары жашы жете электер үчүн жеткиликтүү эмес экени маалымдалат;
● оюнчулар аккаунт түзүүдө туулган күнүн жана мыйзамдуу жашын ырасташы керек;
● каалаган катталган колдонуучудан каалаган учурда жашын тастыктоо талап кылынышы мүмкүн;
● текшерүү документтери берилгенге чейин аккаунттар убактылуу токтотулушу мүмкүн;
● маркетинг жана жарнамалык иш-чаралар мыйзамдуу кумар жашындагы адамдарга гана багытталат;
● жашы жете элек колдонуучуларды тартуу аракеттерине тыюу салынат.
Эгер колдонуучу жаш курак боюнча чектөө саясатын бузганы тастыкталса, аккаунт тоңдурулуп, бардык утуштар жокко чыгарылышы мүмкүн. Эгер 18 жашка чыга элек адам сайтты колдонуп жатканы аныкталса, утуштар жокко чыгарылат. Каражаттар тоңдурулушу, жашы жете элек адам салган депозиттер кайтарылышы жана тиешелүү учурларда маалымат тиешелүү мекемеге берилиши мүмкүн.
Сунушталган аракет: жашы жете элек адамдарга кумар кызматтарына кирүүгө же аларды колдонууга эч качан уруксат бербеңиз.
Жардам темасы: Кумар сайттарын бөгөттөө
Фильтрлөө жана бөгөттөө куралдары кумар сайттарына кирүүнү чектөөгө жардам берет. Алар ата-энелер, камкорчулар же түзмөктөрүн балдар, жашы жете элек колдонуучулар же кумар сайттарынан өзүн-өзү четтетүүнү суранган адамдар менен бөлүшкөндөр үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Фильтрлөө куралдарынын мисалдары:
● Net Nanny — www.netnanny.com
● CyberPatrol — www.cyberpatrol.com
● GamBlock — www.gamblock.com
Бул куралдар жашы жете электердин же уруксатсыз адамдардын кумар контентине кирүү коркунучун азайтууга жардам берет.
Сунушталган аракет: эгер түзмөк жашы жете электер же кумар сайттарына кирбеши керек болгон адам менен бөлүшүлсө, фильтрлөө программасын колдонуңуз.
Жардам темасы: Тышкы колдоо
Эгер кумар оюндарын көзөмөлдөө кыйын болуп калса же ал каржылык, эмоционалдык, социалдык же жеке зыян келтире баштаса, купуя тышкы колдоо жеткиликтүү.
GambleAware кумар көз карандылыгы менен күрөшүп жаткан адамдарга купуя кеңеш, колдоо жана ресурстарды сунуштайт. Анын иши билим берүү, дарылоо жана колдоо кызматтары аркылуу кумар оюндарына байланыштуу зыянды азайтууга багытталган.
GamCare кумар оюндарынын социалдык таасирин чечүүдө консультация, кеңеш жана практикалык жардам көрсөтөт. Анын веб-сайты www.gamcare.org.uk, ал эми купуя жардам линиясы 0845 6000 133 номери боюнча жеткиликтүү. Улуу Британиядан тышкары жашагандар эл аралык колдоо уюмдары тууралуу маалымат алуу үчүн GamCare менен байланыша алышат.
Gamblers Anonymous — мажбурланган кумар оюндарын жеңүүгө жардам берүү үчүн 12 кадамдык программа сунуштаган эл аралык коомчулук. Жолугушуулар дүйнө жүзү боюнча жеткиликтүү, ал эми мүчөлөр бири-бирине колдоо көрсөтүшөт.
Gambling Therapy кумар оюндарынан терс таасир көргөн ар бир адамга колдоо жана консультация берет. Анын адистери Улуу Британияда да, эл аралык деңгээлде да жеткиликтүү. Веб-сайт: www.gamblingtherapy.org.
Сунушталган аракет: эгер кумар оюндары мындан ары көзөмөлдө болбосо же зыян келтире баштаса, жардамды эртерээк издеңиз.
Жооптуу кумар боюнча кеңештер
Кумар оюндарын коопсузураак сактоо үчүн төмөнкү практикалык сунуштарды аткарыңыз:
Баштоодон мурун депозиттик чектөө коюңуз. Каржылык абалыңызга туура келген жана жалаң гана көңүл ачууга арналган сумманы тандаңыз.
Утулгандарды куубаңыз. Жоготулган акчаны кайтарууга аракет кылуу жогорку коркунучтарга жана андан аркы зыянга алып келиши мүмкүн.
Убакыт чектөөсүн коюңуз. Канча убакыт ойной турганыңызды чечип, ошол убакытка жеткенде токтоңуз.
Ой жүгүртүүңүзгө таасир этилген учурда кумар оюндарынан алыс болуңуз. Өтө стресс болуп, депрессияда, басым алдында, чарчап же көңүл топтой албай турганда кумар ойнобоңуз. Дары-дармектердин, баңгизаттардын же алкоголдун таасири астында кумар ойнобоңуз.
Тыныгуу алыңыз. Эгер чарчап, нааразы болуп, алаксып же көңүл топтой албай жатсаңыз, оюнду токтотуп, алыстаңыз.
Бир гана аккаунт колдонуңуз. Бир аккаунт кумар оюндарына канча убакыт жана акча сарптап жатканыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет.
Колдоо кызматы менен байланышуу
Депозиттик чектөөлөр, муздоо мезгилдери, өзүн-өзү четтетүү, аялуу оюнчуларды коргоо, жаш курак боюнча чектөөлөр же жооптуу оюнга байланыштуу башка маселелер боюнча жардам алуу үчүн Колдоо кызматына электрондук почта аркылуу кайрылыңыз:
Колдоо электрондук почта аркылуу кошумча акысыз жеткиликтүү. Сиз жөнүндө маалымат сиздин макулдугуңузсуз эч ким менен бөлүшүлбөйт, колдонулуучу жол-жоболор, эрежелер же мыйзамдык милдеттенмелер талап кылган учурлардан тышкары.
Жооптуу оюн боюнча колдоо оюнчуларга көзөмөлдү сактоого жардам берүү үчүн бар. Эгер кумар оюндары мындан ары коопсуз, пландалган же башкарылуучу сезилбесе, жеткиликтүү куралдарды колдонуңуз жана жардам сураңыз.